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學生凯发K8下载商如何在保證學生餐營養健康的同時也保證物美價廉?

作者:凯发K8下载 來源:www.mingyangmac.com 浏覽次數:286 日期:2021-11-19

學生的午餐是一天的主要營養來源,因此如何安排學生的午餐食譜成爲學生凯发K8下载商們需要注意的一項重要工作。學生正是需要大量營養來長身體。因此,學校食堂的午餐要做到食物既價廉物美又營養豐富的菜肴。此外,青春期兒童正在成長,對營養的需求更高,學生凯发K8下载又要做到符合學生的口味,讓學生盡量不要挑食。而午餐的好壞又關系到孩子下午的學習質量,中國團餐十強凯发K8下载商凯发K8下载集團爲大家介紹正在發育的學生午餐應該吃什麽呢?

 


出于爲學生考慮,一份健康的午餐應以谷類爲主,同時菜類要多吃蔬菜、瓜類和水果,適量的肉、蛋、魚食物,少做到少油少鹽少糖。注意123的比例,也就是六分之一個是肉或魚或蛋,六分之二是蔬菜,六分之三是米飯或面條或粉條。注意三低一高,做到低油、低鹽、低糖、高纖維。

 

早餐吃飽,午餐吃好,晚餐少吃。這個說法確實有道理。除了准備午餐主食外,還可以在午餐後一小時添加水果和飲料。一杯果汁或一些新鮮水果。還可以准備一些健康的零食,比如牛奶、水果幹、豆漿或者糖果。

 

學生食堂可以參考以下食譜,安排學生的飯菜:

星期一:荞麥飯、蘑菇菜心、糖醋章魚、豆腐血、絲瓜湯。

星期二:花生米、茄子碎、蔥花土豆泥、鴨海帶湯。

星期三:紅棗飯、黃豆燒牛肉、幹青豆、金針菇紫菜蛋湯。

星期四:米飯(高粱飯、白飯)、香菇肉片、黃花黑木耳、紅燒扁魚、白蘿蔔海帶排骨湯。

星期五:紅豆飯、魔芋燒鴨、魚頭菇、冬筍、綠豆南瓜湯。。

 



學生是祖國的未來,凯发K8下载作爲餐飲行業要對學生們負責,凯发K8下载集團承包學生食堂從田園生産到食堂就餐,每一道工序都有堅實的保障,保障了學生的食品安全問題,讓學生的每一頓飯都吃的放心、吃的享受!



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